2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
|
1573 kcal
|
지방: 58.44g | 단백질: 156.03g | 탄수화물: 102.96g.
아침 식사: Tocino, Monteblanco Champiñones Rebanados, Capistrano Jamón de Pavo, La Villita Queso Manchego, La Villita Queso Amarillo, Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano. 점심 식사: Tuny Atún Express, Manzana Verde. 저녁 식사: Infinity Proteína, Tocino, Queso Oaxaca, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Monteblanco Champiñones Rebanados, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Pechuga de Pollo. 더보기
|
|
2116 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|