2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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1673 kcal
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지방: 63.45g | 단백질: 111.74g | 탄수화물: 159.33g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Acém Cozido, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Seara Seleta Mista, Tomates Vermelhos, Alface Americana. 저녁 식사: Pronto Light Pastel de Forno Integral de Frango, Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Integral Ricota com Peru, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Gaiatri Granola Cereais e Frutas. 간식/기타: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar. 더보기
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3950 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 12 시간, Dormir - 8 시간 50 분, Google Fit - 2 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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