2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1754 kcal
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지방: 86.46g | 단백질: 80.62g | 탄수화물: 165.39g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 점심 식사: Bahar'ın rüyası. 저녁 식사: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Şehriyeli Pilav. 간식/기타: İncir, Muz, Şekeroğlu Menengiç Kahvesi. 더보기
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5099 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 58 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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