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Changing my weekly weigh in day to Fridays….always feel lighter on. Friday 🤣
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108.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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3005 kcal
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지방: 60.58g | 단백질: 76.65g | 탄수화물: 186.93g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Sliced Ham, Jackson's White Bloomer, Anchor Butter. 저녁 식사: Marks & Spencer Pilau Rice, Sainsbury's Indian Style Poppadoms, Sainsbury's Vegetable Samosas, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Marks & Spencer Bombay Aloo, Tesco Mini Onion Bhaji , Marks & Spencer Chicken Jalfrezi. 간식/기타: Deuchars IPA, Cobra Premium Lager. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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