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semangat !
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49.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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287 kcal
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지방: 10.85g | 단백질: 16.01g | 탄수화물: 33.17g.
점심 식사: Tumis Oncom, Quaker Oatmeal, Sup Ayam. 저녁 식사: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sup Ayam, Quaker Oatmeal, Tumis Oncom. 더보기
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2106 kcal
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운동:
O7W sore 3set - 30 분, o7w pagi 3 set - 30 분, 헬스 - 12 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 38 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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