2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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2234 kcal
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지방: 97.40g | 단백질: 283.60g | 탄수화물: 62.03g.
아침 식사: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Olive Nere, Capperi, Consilia Mozzarella, Caffè Espresso, Mareblu Tonno. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2535 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 9 시간 34 분, 숙면 - 6 시간 41 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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