2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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2457 kcal
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지방: 68.58g | 단백질: 262.20g | 탄수화물: 202.33g.
아침 식사: Grow Food Запеканка с Яблоками и Брусникой, Каша Рисовая с Тыквой и Киноа, Сахар. 점심 식사: Куриные Байтсы с Овощами на Пару. 저녁 식사: Grow Food Куриное Филе в Морковном Соусе и Кабачки на Гриле, Grow Food Куриные Блинчики с Сыром. 간식/기타: Smart Вишня Быстрозамороженная, SPAR Творог Обезжиренный, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Grow Food Шафрановые Яблоки с Клюквой и Черносливом. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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