Cornerfarmer님의 저널, 2021년 09월 10일

2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 17.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:

1732 kcal

지방: 31.75g | 단백질: 61.36g | 탄수화물: 276.73g. 아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Metzgerfrisch Krustenbraten, Harry Vital + Fit Brot (56g). 저녁 식사: Sauerkraut, Bauernbrot, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 간식/기타: Kaufland Salzstangen, Alkoholfreies Bier. 더보기

2343 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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