Вес остановился : жир +700, мыш-700 вода -0,7%
|
93 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
|
1639 kcal
|
지방: 75.76g | 단백질: 122.48g | 탄수화물: 111.64g.
아침 식사: Простой Йогурт, La Pina Арахисовая Паста, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Программа " ВАНТУЗ ", Программа " ВАНТУЗ ", Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Greenfield Зеленый Чай, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife ОЯН. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики со Вкусом Лимона в Хрустящей Карамели, Хрен, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Укроп, Запеченная или Жаренная Рыба, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Салат из Морской Капусты. 저녁 식사: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Вода (в Бутылке), Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс. 간식/기타: Президент Сыр Бри, Greenfield Зеленый Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, La Pina Арахисовая Паста, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
1477 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 삽질 - 2 시간 10 분, Samsung Health - 19 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|