2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
|
1897 kcal
|
지방: 77.10g | 단백질: 84.79g | 탄수화물: 206.29g.
아침 식사: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Milbona AB-Jogurtti Persikka-Vadelma-Aprikoosi, Myllärin Hedelmä Mysli. 점심 식사: Mandariini, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Becel Kevyt Margariini, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Korpela Savusaunakinkku. 저녁 식사: Kotimaista Kevytmajoneesi, Kania Kuivattu Sipuli, Felix Tomaattiketchup, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Vaasan Hot Dog Sämpylä. 간식/기타: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, LU Tuc, Tupla Proteiinivanukas, Dulano Schwarzwaldin Kinkku. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|