2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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934 kcal
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지방: 29.09g | 단백질: 40.68g | 탄수화물: 134.31g.
아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg, Rolled Wheat. 점심 식사: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Shellfish Mixture and Vegetables in Soy-Based Sauce, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Boiled Potato (without Peel). 간식/기타: Sticky Rice. 더보기
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1604 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 스쿼트 - 3 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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