2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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698 kcal
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지방: 11.99g | 단백질: 35.87g | 탄수화물: 106.11g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Yakult Yakult, Durian. 점심 식사: Uleg Sambal Terasi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. 저녁 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Terasi, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. 더보기
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1681 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 줄넘기 - 5 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 22 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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