2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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1762 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 112.31g | 탄수화물: 290.33g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, More, Albicocche, Pesca, Limone, Fatina Semi di Girasole, Semi di Chia, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Divella Cubetti di Pomodoro, Freshona Misto Funghi con Porcini, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Noci, Zucca 🎃, Senape, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Peperoni, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Cavolo Cappuccio, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Ceci Lessati Bio, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Noci. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1501 kcal
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운동:
스텝퍼 - 34 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 38 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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