2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
|
1173 kcal
|
지방: 52.75g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 120.91g.
아침 식사: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Белый Замок Кефир 2,5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Эдем Мюсли Спорт-Ланч Мультифруктовые. 점심 식사: Биточки, Кабачковая Икра, Перловка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Обычные Блины, Капустная Запеканка. 간식/기타: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|