2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
|
991 kcal
|
지방: 34.02g | 단백질: 73.73g | 탄수화물: 99.28g.
아침 식사: Вкусвилл Тортилья, Corny Злаковая Полоска с Белым Шоколадом , Пп панкейки, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 점심 식사: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. 더보기
|
|
1989 kcal
|
운동:
Силовая - 20 분, Эллипс - 12 분, Дорожка - 48 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|