2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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1575 kcal
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지방: 65.91g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 146.03g.
아침 식사: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Margariini, HK Kalkkunaleike, Keitetty Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä. 점심 식사: HK Kalkkunaleike, Avokado, Fazer Real Täysjyväruisleipä. 저녁 식사: Saarioinen Pinaattikeitto. 간식/기타: Tupla Proteiinivanukas , Mandariini, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Fast Sports Nutrition Proteiinijauhe. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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