2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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1587 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 122.68g | 탄수화물: 164.45g.
아침 식사: Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Egg, White Rice, Greenfields Fresh Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Van Houten Cocoa Powder, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). 점심 식사: Rose Brand Tepung Tapioka, Sugar, Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Oyster Mushroom, Chinese Cabbage, Vegetable Oil. 간식/기타: Oranges , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Macadamia Nuts , Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Air Popped Popcorn, Clover Honey, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Kiwi Fruit. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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