2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
1492 kcal
|
지방: 55.23g | 단백질: 83.98g | 탄수화물: 182.34g.
아침 식사: Bob's Red Mill 椰子細粉, 酪梨, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 紅洋蔥, 經典大燕麥片, 雞蛋（整個）, 統一 AB無加糖優酪乳, 火龍果. 점심 식사: 7-11 XO干貝烤飯糰, 玉米筍, 生豆皮, 白蘿蔔, 海帶（加醬油）, 炒絲瓜, 卜蜂 義式雞胸. 저녁 식사: 好菇道 鴻喜菇, 紅洋蔥, 全家 小滷青蔬, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 玉米筍, 三好米 一等糙米（熟）, 煮熟的黃秋葵, 義美 古早傳統豆乾, 全家 蒸蛋湯. 간식/기타: fityo 珍珠奶茶味冰凍甜點, Poppies 比利時焦糖脆餅, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力. 더보기
|
|
153 kcal
|
운동:
요가 - 20 분, 운동 기계 (느리게) - 20 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|