2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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910 kcal
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지방: 19.74g | 단백질: 122.02g | 탄수화물: 60.87g.
아침 식사: 7-11 水煮蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate Flavour, Costco 藍莓, 桂格(Quaker) 燕麥片. 점심 식사: Costco 清雞胸肉, Costco 清雞胸肉. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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