|
naik lagi , mau datang bulan kali ya makanya naik cepat gni. santai santai gak boleh nyerah ini yang dinamakan ujian bertubi2 . harus sabar ayu , perlu banyak kesabaran dalam diet . jangan stress ,
|
65 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
|
1161 kcal
|
지방: 35.26g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 129.85g.
아침 식사: Pisang, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Sambal Goreng, Telur Dadar, Alfamart Ikan Pindang, Ampela, Nasi Putih. 간식/기타: Nestle Milo, Salak, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Rujak Buah, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|