2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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2218 kcal
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지방: 88.71g | 단백질: 163.61g | 탄수화물: 181.49g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Rica Batata Frita Congelada, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Naturovos Albumina. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light, Nutrigold Granola, Italac Leite Integral. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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matheus pelegrinoti님의 체중기록
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