2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 81.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1560 kcal
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지방: 42.40g | 단백질: 172.49g | 탄수화물: 129.28g.
아침 식사: Doce de Leite, Kiwi, Activia Zero Lactose, Amendoim, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Clara de Ovo. 점심 식사: Camarão, Macaxeira Cozida, Clara de Ovo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Regina Queijo Mussarela, Couve-Flor, Brócolis, Beterrabas, Tomates. 저녁 식사: Tomates, Ovo, Clara de Ovo, Heinz Ketchup, Queijo Parmesão (Ralado). 간식/기타: Uvas, Spoleto Calabresa. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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