2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1925 kcal
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지방: 41.78g | 단백질: 191.34g | 탄수화물: 198.11g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso, Abacaxi. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Pimentas Jalapeno, Filé de Frango Grelhado, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebola Roxa, Beterrabas, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. 저녁 식사: Mousse de Maracujá, Yakult Yakult 40 Light, Maminha, Pão Francês, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface. 간식/기타: Banana Prata, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Fiberlift, L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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