2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 54.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
1975 kcal
|
지방: 74.45g | 단백질: 153.51g | 탄수화물: 165.76g.
아침 식사: USN Протеин, Перекресток Персик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Каждый День Курага. 점심 식사: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Омлет с Молоком, Рис Отварной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Магнит Яблоко. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Авокадо. 간식/기타: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Магнит Слива. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|