2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
2063 kcal
|
지방: 73.60g | 단백질: 191.43g | 탄수화물: 149.84g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Water, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Bio+ Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Havermout, Crownfield Havermout. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Smaeck Vegetarische Crème Américain, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Witlof, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, Bloemkool, Plus Biefstuktartaar, Jumbo Pompoen Stukjes, Magere Melkkefir. 간식/기타: Lassie Couscous Ongekookt, Nature's Gift Walnoten, Lidl Emmental, Geraspt, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|