2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1134 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 40.32g | 탄수화물: 182.24g.
아침 식사: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Avena Instantánea. 점심 식사: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Atun. 저녁 식사: La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Queso Rallado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Hervido, Zapallo Hervido, Zapallo Hervido. 간식/기타: Agua de Limón, Banana, Misky Turron de Mani. 더보기
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1876 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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