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Nach 17kg im Frühjahr (12 Wochen)
Jetzt 19kg als Ziel (12 Wochen)
Aktuelles Gewicht 97kg
Zielgewicht 78kg
Wer mir dabei folgen möchte Ist herzlich willkommen.
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97 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1347 kcal
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지방: 40.35g | 단백질: 153.51g | 탄수화물: 83.90g.
아침 식사: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Biotech USA Iso Whey Zero . 점심 식사: Metzger Ochsenfetzen, Basmati-Reis. 저녁 식사: Quäse Protein. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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