|
10.09.21 г. Вес 65 кг, кушаю в день 1800 Ккал, кормлю грудью, малышу 6,5 мес
|
65 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
2212 kcal
|
지방: 71.35g | 단백질: 137.04g | 탄수화물: 263.30g.
아침 식사: Чай с Молоком, Банан, Красное Яблоко, Село Лесное Молоко 2,5%, Ячневая Каша на Молоке, Село Лесное Биолайф, Банан. 점심 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), 3 Желания Кетчуп Классический , Село Лесное Сметана 15%, Султан Макароны Отварные, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Мясо с Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Оливье, Самса́, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Чай с Молоком, Село Лесное Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком, Село Лесное Сметана 15%, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|