2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1148 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 52.51g | 탄수화물: 109.93g.
아침 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Champiñones, Aceite de Oliva, Huevo, Café, Almendras. 점심 식사: Cocina Mestiza Adobo Pibil, Agua de Jamaica, Arándanos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Cerdo. 저녁 식사: Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso de Cabra, Primavera Mantequilla Light, McCormick Mayonesa Light, Sargento Queso Mozzarella, Bimbo Pan Cero Cero, Champiñones. 간식/기타: Coca-Cola Sin Azucar, Totis Pap's, D'Gari Gelatina Light. 더보기
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1853 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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