2014년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 19일:
|
531 kcal
|
지방: 17.50g | 단백질: 34.45g | 탄수화물: 59.26g.
아침 식사: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Mayonnaise, Heinz Premium Sweet Relish, Members Mark Members Mark Chicken Breast. 저녁 식사: Organic Valley Organic Feta Cheese, marketside Spring Mix, Marie Callender's Honey Roasted Chicken. 더보기
|
|
2615 kcal
|
운동:
숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|