2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1475 kcal
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지방: 58.45g | 단백질: 108.52g | 탄수화물: 129.23g.
아침 식사: Tempe Goreng Tepung, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tumis Kangkung. 점심 식사: Ceker, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Petis. 저녁 식사: Tempe, Gula Pasir, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak. 간식/기타: Roma Biskuit Kelapa, Kue Putu Ayu, Roma Wafello Choco Blast, Nissin Mini Stick, Nutrijell Jelly Powder Coklat. 더보기
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2004 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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