2011년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 10일:
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1468 kcal
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지방: 48.06g | 단백질: 51.10g | 탄수화물: 212.59g.
아침 식사: DanActive Immunity Probiotic Dairy Drink, Boil in Bag Whole Grain Brown Rice, Black Pepper, Iodized Salt, Fried Egg, Water. 저녁 식사: Water (Bottled), Fat Free Italian Dressing, Romaine Hearts, Red Tomatoes, Chicken Parmigiana & Penne, Frozen Whole Kernel Golden Corn, Frozen Cut Green Beans, Cauliflower (Frozen), Broccoli (Chopped, Frozen). 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Water, Green Tea with Ginseng and Honey. 더보기
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2221 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 가사 - 25 분, 앉아있기 - 3 시간 53 분, 운전 - 1 시간 27 분, 숙면 - 2 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 16 분, 책상 업무 - 4 시간 58 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 18 분. 더보기
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