2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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839 kcal
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지방: 39.54g | 단백질: 56.85g | 탄수화물: 61.81g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 더보기
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1980 kcal
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운동:
하이킹 - 47 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 36 분, 스포츠 - 37 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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