virtualcadd님의 저널, 2011년 03월 10일

2011년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 18.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 10일:

969 kcal

지방: 21.92g | 단백질: 39.93g | 탄수화물: 164.36g. 아침 식사: scrambled egg, wheat bread. 점심 식사: egg, chickpeas, rice. 저녁 식사: tea, white bread. 더보기

2536 kcal

운동: 운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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