Emeraldshamrock13님의 저널, 2021년 09월 9일

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Wow! ok.... this makes up for the two weeks I didn't lose an ounce!

156.0 kg 지금까지 감소한: 20.4 kg. 남은양: 65.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:

760 kcal

지방: 20.50g | 단백질: 35.00g | 탄수화물: 110.00g. 아침 식사: Hunt's Traditional Tomato Sauce, 365 Meatless Meatballs, Great Value Vanilla Almond Awake Cereal, Silk Pure Almond Milk - Original. 점심 식사: Great Value Sliced Cheese 2%. 간식/기타: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 더보기

주 2.7 kg 감소하기

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Nice!

2021년 09월 9일 작성이: HK3

kaboom!

2021년 09월 9일 작성이: erikahollister

Whooshes are awesome!!

2021년 09월 9일 작성이: bgr12

As long as you are following your plan to reduce caloric intake and get in some movement, the drops WILL come. They do not always come when we want, but if we stick with our lifestyle changes they will come. Stay the course and be patient with your body as it adapts. Best wishes to you.

2021년 09월 9일 작성이: BrendaWNC

Isn’t that something? Love this success. Trusting the process. 👍

2021년 09월 9일 작성이: Sarah1950

GREAT DROP !!!

2021년 09월 9일 작성이: DO N OK

Very nice! Patience is key.

2021년 09월 9일 작성이: jwsalaz

Nice work! Let's go!

2021년 09월 9일 작성이: jimmiepop

Woo Hoo! So happy for you!!!

2021년 09월 9일 작성이: mbuzz95

You’ve lost 12%❣️🎉 %= lbs lost/original weight multiplied by 100

2021년 09월 9일 작성이: nspiregr8ness

Thanks y'all!!! I am so focused on my goal. There is absolutely no doubt in my mind. I'm doing it this time. Why did I have to wait until I'm 53 to figure out how to deal with my food addiction? Soooo many wasted years. No more!

2021년 09월 9일 작성이: Emeraldshamrock13

I'm 65 and finally managing my weight so much better. little ups and downs but I don't get mad at myself anymore. You are adding years to your life now... yippee!

2021년 09월 9일 작성이: smilinggrandma

Whoosh! Yahoo!

2021년 09월 9일 작성이: Rosie We Can Do It

woohoo! congrats! 🙌

2021년 09월 9일 작성이: k.edwards3

You're an inspiration. Keep up the good work!

2021년 09월 9일 작성이: loodwigx

Awesome drop! Congrats!

2021년 09월 9일 작성이: kattay

Wow, great job! It’s funny how weight can fluctuate.

2021년 09월 10일 작성이: ApacheTiger37

I appreciate y'all so much. Your kindness and words of encouragement have helped me so very much.

2021년 09월 10일 작성이: Emeraldshamrock13


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