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Jeff H
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2011년 03월 10일
Jeff H님의 저널, 2011년 03월 10일
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2011년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.7 kg
지금까지 감소한:
11.0 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 03월 10일:
1477 kcal
지방: 57.38g | 단백질: 89.90g | 탄수화물: 148.73g.
아침 식사:
boiled eggs, coffee, 2% milk, sugar.
점심 식사:
lasagna.
간식/기타:
planters trail mix.
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3062 kcal
운동:
운동 기계 (빠른속도) - 42 분, 책상 업무 - 14 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 18 분.
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