2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1572 kcal
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지방: 58.40g | 단백질: 133.11g | 탄수화물: 118.59g.
아침 식사: Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Seara Seleta Mista, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Acém Cozido. 간식/기타: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar. 더보기
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3748 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 6 시간 50 분, Google Fit - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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