2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1244 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 47.77g | 탄수화물: 175.40g.
아침 식사: Activia Iogurte Morango, Nestlé Farinha Láctea Original, Nestlé Coalhada Integral, União Açúcar Fit, Nestlé Nutren Protein, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Cenouras, Pepino (com Casca), Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Repolho. 저녁 식사: Vono Sopa Milho com Frango, Cenouras. 간식/기타: Sacolé, Trident Trident Tutti-Frutti, Qualitá Uva Niagara. 더보기
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1828 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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