2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 77 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
2334 kcal
|
지방: 76.28g | 단백질: 155.88g | 탄수화물: 247.11g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust, Heinz Tomato Ketchup, Bauernbrot, Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Mozzarella , Salami, Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Gutfried Putenbrust Natur. 저녁 식사: Türkisches Fladenbrot, Mercimek. 간식/기타: Leibniz Hafer Keks , Kinder Bueno, Müller Müllermilch Protein Schoko, Äpfel, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. 더보기
|
|
2381 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|