2014년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 19일:
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1250 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 84.56g | 탄수화물: 141.48g.
아침 식사: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinefilet, Spargel, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. 더보기
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3438 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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