2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1480 kcal
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지방: 79.06g | 단백질: 80.55g | 탄수화물: 115.28g.
저녁 식사: Woolworths Washed Red & White Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Four Leaf Salad, Woolworths Beech Smoked Ham, Woolworths Multiseed Crackerbread, Stonyfield Farm Double Cream Plain Yogurt, Raspberries, Blueberries. 더보기
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2453 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 21.7 kg 감소하기
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