2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1410 kcal
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지방: 44.88g | 단백질: 69.11g | 탄수화물: 180.18g.
아침 식사: Nutella Choco, Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham. 점심 식사: Boni Rauwkostmix, Bruine Boterham, Gerookte Zalm. 간식/기타: Koekje, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Blauwe Bessen. 더보기
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2067 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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