2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
1473 kcal
|
지방: 27.89g | 단백질: 131.28g | 탄수화물: 166.09g.
아침 식사: Kurkku, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Becel Oliivi, Valio Aamupala 5%, Kaneli, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. 점심 식사: Meira Broilerimauste, Kurkku, Pirkka Vesimeloni, Pirkka Porkkana, Kotimaista Jauhoinen Peruna, Maggi Kanaliemikuutio, Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Mustapippuri, Salaatti. 저녁 식사: Kurkku, Valio Aamupala 5%, Becel Oliivi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. 간식/기타: Vaasan Ohut 100% Kaura, HK Maksamakkara Kevyt 10%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Pensasmustikka, Kaneli, Kardemumma, Fast Sports Nutrition Whey 80 Vanilla, Kotimaista Mustikka, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Hermesetas Stevia Sweet Crystal. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|