2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1412 kcal
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지방: 42.29g | 단백질: 61.89g | 탄수화물: 199.38g.
아침 식사: Müsli, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Vegatarische Spaghettisoße, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Karotten, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Aldi Deutsches Corned Beef, Brie (Käse), Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot. 더보기
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2399 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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