2014년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 19일:
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2130 kcal
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지방: 75.52g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 305.44g.
아침 식사: Saltine Crackers, Grape Juice. 점심 식사: Lou Malnati's Deep Dish Cheese Pizza, Quaker Real Medleys - Peach Almond Oatmeal, Wheat Dinner Rolls, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Quaker Real Medleys - Peach Almond Oatmeal, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, California Rolls. 간식/기타: McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's French Fries (Small). 더보기
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1744 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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