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15,5% GRASSO CORPOREO
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65.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 19일:
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1681 kcal
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지방: 56.45g | 단백질: 113.16g | 탄수화물: 185.92g.
아침 식사: Banane, Myprotein Total Protein, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latte senza Lattosio. 점심 식사: Clementine, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Salmone Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano. 저녁 식사: Myprotein Total Protein, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Barilla Pasta, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana. 간식/기타: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein, Lindt Excellence 90% Cacao, Conad Noci Sgusciate, Clementine, Clementine. 더보기
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1937 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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