2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
1642 kcal
|
지방: 28.27g | 단백질: 88.92g | 탄수화물: 257.78g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Carrefour Bio Cuor di Prugna, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Fiorentini Gallette di Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Mare Vongole Sgusciate e Surgelate, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Fiorentini Gallette di Mais, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Prodotto da Forno Fresella tipo Integrale. 간식/기타: Nattura Protein Sport Chips, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1965 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|