2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1363 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 82.58g | 탄수화물: 161.02g.
아침 식사: 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), Costco 起司麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. 저녁 식사: 燙青菜, 雜糧飯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 絲瓜. 간식/기타: 水梨, 香蕉, 義美 全脂鮮奶. 더보기
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안정된 체중
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