2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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3605 kcal
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지방: 114.89g | 단백질: 400.03g | 탄수화물: 247.51g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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