ageyoshi님의 저널, 2021년 09월 9일

やっぱり体内の水分量で軽く1〜2キロは
変動するんだなって思った😂😂😂
これは痩せたわけではない水分や。
でも嬉しい！笑

62.8 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:

1522 kcal

지방: 11.35g | 단백질: 66.35g | 탄수화물: 145.39g. 아침 식사: 焼きサケ, サツマイモ, おかめ納豆納豆 (33,7g). 점심 식사: にぎり寿司, キリンビール　淡麗グリーンラベル. 더보기

1860 kcal

운동: HIIT - 20 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7 kg 감소하기

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私も嬉しさ感じるために水分が一番抜ける朝一に体重計に乗ってます😊

2021년 09월 8일 작성이: vazele

vazeleさん❤️‍🔥 水分が減ったと分かっていてもモチベーションに繋がるし朝イチで測りますよね🥰 数百グラムで一喜一憂してはいけないと分かってても日々、体重計の前で一喜一憂してます🤣❤️‍🔥

2021년 09월 9일 작성이: ageyoshi


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